Maximizar la Productividad en un mundo de distracciones
"Deep Work" fue popularizado por el autor y profesor de informática Cal Newport en su libro Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World (2016) se refiere a la capacidad de concentrarse sin distracciones en una...
Rendimiento y bienestar vocal, físico y mental
Beber líquidos mientras estás hablando frente a un público es crucial por varias razones que impactan directamente tu rendimiento y bienestar. Aquí te explico por qué es tan importante:
1. Mantener la Hidratación
Importancia: La hidratación es esencial para el...
Planificar, cocinar y almacenar porciones de comida en mi proceso de estudio
El "meal prep" (preparación de comidas) es una práctica que consiste en planificar y preparar las comidas con anticipación, generalmente durante el fin de semana o un día libre, para tener alimentos saludables...
técnica y productividad de estudio
Método Cornell, es una técnica de toma de notas desarrollada por Walter Pauk en la década de 1940 en la Universidad Cornell. Es ampliamente utilizado por estudiantes y profesionales para organizar y sintetizar la información durante la toma de apuntes. Este...
¿Qué es? síntomas, causas y tratamiento
Glosofobia , es un miedo paralizante a hablar en público puede manifestarse de diversas formas, desde la ansiedad leve hasta el pánico total. La glosofobia no solo afecta la capacidad de una persona para comunicarse efectivamente, sino que también puede...
#3 aspectos clave en la presentación y defensa de Tesis
Defensa de una tesis es un momento crucial en la vida académica de cualquier estudiante. Este proceso marca la culminación de meses o incluso años de investigación y estudio, y tiene como objetivo principal demostrar la...
Aspecto crucial para el funcionamiento cognitivo
Memoria a largo plazo es esencial para el aprendizaje (académico, personal y experiencial) jugando un papel importante en la toma de decisiones, resolución de problemáticas, entre otros. Cuándo somos capaces de trabajar y desarrollar nuestra memoria a largo plazo, esta...
¿Por qué no logro mantenerme concentrado(a)?
"La concentración es la raíz de todo logro"
-Bruce Lee-
¡Necesito concentración! Si tienes dificultades para concentrarte, es importante identificar cual es la causa y así lograr abordarla adecuadamente con las herramientas necesarias para tu avance. ¡No siempre se puede solo! si...
ESTRATEGIAS COMUNICATIVAS EFECTIVAS, EN LA PREPARACIÓN Y RENDICIÓN DE EXAMEN DE GRADO
Workshop UCEN , este es nuestro 4° Workshop "Estrategias comunicativas efectivas" realizado en co- work junto a UCEN Para nuestro equipo es fundamental crear constantemente instancias en que la comunicación sea la protagonista,...
Técnicas y rutinas de respiración que calman tu ansiedad y nerviosismo
Importancia de la respiración, esta juega un papel crucial cuando nos encontramos frente a un público, ya sea durante una presentación, un discurso o cualquier situación que requiera exposición. Hablar en público es...