Maximizar la Productividad en un mundo de distracciones "Deep Work" fue popularizado por el autor y profesor de informática Cal Newport en su libro Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World (2016) se refiere a la capacidad de concentrarse sin distracciones en una...
Rendimiento y bienestar vocal, físico y mental Beber líquidos mientras estás hablando frente a un público es crucial por varias razones que impactan directamente tu rendimiento y bienestar. Aquí te explico por qué es tan importante: 1. Mantener la Hidratación Importancia: La hidratación es esencial para el...
Planificar, cocinar y almacenar porciones de comida en mi proceso de estudio El "meal prep" (preparación de comidas) es una práctica que consiste en planificar y preparar las comidas con anticipación, generalmente durante el fin de semana o un día libre, para tener alimentos saludables...
¿Qué es? síntomas, causas y tratamiento Glosofobia , es un miedo paralizante a hablar en público puede manifestarse de diversas formas, desde la ansiedad leve hasta el pánico total. La glosofobia no solo afecta la capacidad de una persona para comunicarse efectivamente, sino que también puede...
Equivocación al hablar, tipos de furcios y consejos Furcio es un error en el habla que se produce cuando alguien pronuncia incorrectamente una palabra o emite un sonido equivocado al hablar. Los furcios pueden ocurrir por diversas razones, como lapsus mentales, falta de concentración, nerviosismo...
#3 aspectos clave en la presentación y defensa de Tesis Defensa de una tesis es un momento crucial en la vida académica de cualquier estudiante. Este proceso marca la culminación de meses o incluso años de investigación y estudio, y tiene como objetivo principal demostrar la...
Aspecto crucial para el funcionamiento cognitivo Memoria a largo plazo es esencial para el aprendizaje (académico, personal y experiencial) jugando un papel importante en la toma de decisiones, resolución de problemáticas, entre otros. Cuándo somos capaces de trabajar y desarrollar nuestra memoria a largo plazo, esta...
¿Por qué no logro mantenerme concentrado(a)? "La concentración es la raíz de todo logro" -Bruce Lee- ¡Necesito concentración! Si tienes dificultades para concentrarte, es importante identificar cual es la causa y así lograr abordarla adecuadamente con las herramientas necesarias para tu avance. ¡No siempre se puede solo! si...
#4 CONSECUENCIAS DE PROCRASTINAR ¿Cómo reconocer que procrastino? Procrastinar es sinónimo de excusas! Piensa y constes las siguientes interrogantes ! ¿Eres de las personas que siempre deja todo para el final? ¿No organizas sus tiempos? ¿Necesitas que alguien te este presionando constantemente? ...
#6 INDISPENSABLES PARA LA AUTO-MOTIVACIÓN Auto- motivación elemento fundamental en nuestros procesos, procesos que son diferentes, únicos y llenos de desafíos que debemos enfrentar, por ello es fundamental entender que vamos a vivir hitos que nos pueden dar la fuerza suficiente para avanzar o nos pueden...