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Hidratación

#5 HACKS sobre la HIDRATACIÓN

Rendimiento y bienestar vocal, físico y mental Beber líquidos mientras estás hablando frente a un público es crucial por varias razones que impactan directamente tu rendimiento y bienestar. Aquí te explico por qué es tan importante: 1. Mantener la Hidratación Importancia: La hidratación es esencial para el...

MEAL PREP

El «MEAL PREP» (preparación de comidas)

Planificar, cocinar y almacenar porciones de comida en mi proceso de estudio El "meal prep" (preparación de comidas) es una práctica que consiste en planificar y preparar las comidas con anticipación, generalmente durante el fin de semana o un día libre, para tener alimentos saludables...

Aspecto crucial para el funcionamiento cognitivo

La memoria a largo plazo es esencial para el aprendizaje (académico, personal y experiencial) jugando un papel importante en la toma de decisiones, resolución de problemáticas, entre otros. Cuándo somos capaces de trabajar y desarrollar nuestra memoria a largo plazo, esta nos permite retener información...

#4 CONSECUENCIAS DE PROCRASTINAR

¿Eres de las personas que siempre deja todo para el final? ¿No organiza sus tiempos? ¿Necesita que alguien lo este presionando constantemente? ...

BUEN(A) ORADOR(A)

¿Qué es y cómo aplicarla? Cuando hablamos de oratoria nos referimos al conjunto de técnicas, normas y criterios que facilitan la elaboración de intervenciones orales. Si tratamos de encontrar una definición de oratoria según la RAE, esta nos dirá que es: Arte de hablar con elocuencia...

#CREARHÁBITOS

Cuando nos encontramos en un proceso académico en que la rutina a veces nos supera y nos agobia...

WORKSHOP 2022 | UCEN

ESTRATEGIAS COMUNICATIVAS EFECTIVAS, EN LA PREPARACIÓN Y RENDICIÓN DE EXAMEN DE GRADO Este es nuestro 4° Workshop "Estrategias comunicativas efectivas" realizado en co- work junto a UCEN Para nuestro equipo es fundamental crear constantemente instancias en que la comunicación sea la protagonista, cuando partimos con...

#pausadeconexión

Nos encontramos en una época en que siempre estamos "contra el tiempo" y nuestras excusas son infinitas: ¡imposible, estoy atrasad@! ¡no alcancé! ¡me encantaría pero me es imposible! ¡¿en que momento?! ¡entre los niños, la casa y el estudio...

¿Es realmente importante?

La respuesta a esta interrogante siempre será ¡Por supuesto que SI es importante mapear tus ideas , contenidos y procesos en torno a tu audiencia! la capacidad de adaptarnos constantemente, es uno de los puntos que debemos considerar antes de comunicar. Cada audiencia será variada...

¿Grabarme mientras ensayo?

Ensayar y verbalizar tus textos o speech (discurso o charla) es de suma importancia para ganar seguridad y organizar de manera estratégica tus pensamientos y palabras.  Cada uno vive su propio proceso de preparación frente a un escenario en que el uso de nuestra voz y...