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Hidratación

#5 HACKS sobre la HIDRATACIÓN

Rendimiento y bienestar vocal, físico y mental Beber líquidos mientras estás hablando frente a un público es crucial por varias razones que impactan directamente tu rendimiento y bienestar. Aquí te explico por qué es tan importante: 1. Mantener la Hidratación Importancia: La hidratación es esencial para el...

MEAL PREP

El «MEAL PREP» (preparación de comidas)

Planificar, cocinar y almacenar porciones de comida en mi proceso de estudio El "meal prep" (preparación de comidas) es una práctica que consiste en planificar y preparar las comidas con anticipación, generalmente durante el fin de semana o un día libre, para tener alimentos saludables...

método cornell

El Método Cornell

El Método Cornell es una técnica de toma de notas desarrollada por Walter Pauk en la década de 1940 en la Universidad Cornell. Es ampliamente utilizado por estudiantes y profesionales para organizar y sintetizar la información durante la toma de apuntes. Este método se destaca...

glosofobia fobia hablar en público

Glosofobia : ¿Qué es?

síntomas, causas y tratamiento La Glosofobia , es un miedo paralizante a hablar en público puede manifestarse de diversas formas, desde la ansiedad leve hasta el pánico total. La glosofobia no solo afecta la capacidad de una persona para comunicarse efectivamente, sino que también puede obstaculizar...

Furcio

¿Qué es un furcio?

Equivocación al hablar, tipos de furcios y consejos Un furcio es un error en el habla que se produce cuando alguien pronuncia incorrectamente una palabra o emite un sonido equivocado al hablar. Los furcios pueden ocurrir por diversas razones, como lapsus mentales, falta de concentración,...

DEFENSA DE TESIS

Los 3 Aspectos Clave en la Presentación y Defensa de una Tesis

La presentación y defensa de una tesis es un momento crucial en la vida académica de cualquier estudiante. Este proceso marca la culminación de meses o incluso años de investigación y estudio, y tiene como objetivo principal demostrar la capacidad del estudiante para investigar, analizar...

Aspecto crucial para el funcionamiento cognitivo

La memoria a largo plazo es esencial para el aprendizaje (académico, personal y experiencial) jugando un papel importante en la toma de decisiones, resolución de problemáticas, entre otros. Cuándo somos capaces de trabajar y desarrollar nuestra memoria a largo plazo, esta nos permite retener información...

¿Por qué no logro mantener mi concentración?

"La concentración es la raíz de todo logro" Bruce Lee Si tienes dificultades para concentrarte, es importante identificar cual es la causa y así lograr abordarla adecuadamente con las herramientas necesarias para tu avance. ¡No siempre se puede solo! si haz probado todo lo que tenias a...

#4 CONSECUENCIAS DE PROCRASTINAR

¿Eres de las personas que siempre deja todo para el final? ¿No organiza sus tiempos? ¿Necesita que alguien lo este presionando constantemente? ...

#6 INDISPENSABLES PARA LA AUTO-MOTIVACIÓN

Los procesos son diferentes, únicos y llenos de desafíos que debemos enfrentar, por ello es fundamental entender que vamos a vivir hitos que nos pueden dar la fuerza suficiente para avanzar o nos pueden hacer dudar sobre nuestro objetivo a cumplir ¿debemos ceder ante un...