CONTACTO VISUAL : ¿Cómo entrenarlo?
Importancia al dialogar
Generar Contacto visual, no es tarea fácil, nuestra mirada es tan importante al momento de comunicarnos ya que nos conecta con nuestro espectador de manera inmediata, pero bien ¿Cuándo es momento de establecer el contacto visual?…
Nuestra mirada es una herramienta poderosa y, a menudo, subestimada en la comunicación. Mantener una buena mirada no solo transmite confianza y sinceridad, sino que también es clave para establecer una conexión genuina con la otra persona. Cuando dialogamos, nuestros ojos revelan emociones, intenciones y refuerzan lo que decimos con palabras. Un contacto visual efectivo puede hacer que tu mensaje sea más persuasivo y puede ayudarte a comprender mejor al interlocutor, ya que facilita la lectura de sus reacciones no verbales.
Asertividad en tu mirada
La asertividad con nuestra mirada debe ser en pro del dialogo, generar una instancia de seguridad y por sobre todo de estar en el aquí y ahora. ¿Cómo generar este contacto? La mirada suele ser utilizada como una forma de dirigir o captar la ATENCIÓN de nuestro público y/o espectador. Muchas veces nos han preguntado ¿Cuánto tiempo mantener el contacto? esa si que es un a respuesta compleja, ya que va a depender de la instancia y por sobre todo de lo que deseamos provocar en la otra persona o en los espectadores, acaso es complicidad, incomodidad, conexión, persuasión, etc.
¿Cómo entrenar tu contacto visual?
Si te resulta difícil mantener la mirada, no estás solo. Muchos luchan con este desafío, pero con práctica, se puede mejorar. Un ejercicio efectivo es practicar frente a un espejo: habla contigo mismo mientras mantienes la mirada en tus ojos. Esto te ayudará a acostumbrarte a la sensación de sostener el contacto visual. Otro método es observar videos de discursos o entrevistas, y analizar cómo los oradores manejan su mirada. Luego, intenta aplicar esas técnicas en tus propias conversaciones diarias.
Tip´s importantes para mejorar:
Sé natural: No fuerces el contacto visual. Una mirada fija puede parecer intimidante. En lugar de eso, alterna entre mirar a los ojos y desviarla brevemente para evitar que se sienta forzado.
Sigue la regla 50/70: Trata de mantener contacto visual entre el 50% y el 70% del tiempo que estás hablando. Esto demuestra interés sin parecer agresivo.
Sonríe con los ojos: Acompaña tu mirada con una sonrisa genuina o una expresión facial amigable. Esto hará que tu contacto visual sea más cálido y acogedor.
Práctica en entornos seguros: Comienza a mejorar tu contacto visual en situaciones informales, como con amigos o familiares, antes de aplicarlo en contextos más formales.
EN CONCLUSIÓN
El contacto visual es crucial para una comunicación efectiva y puede ser mejorado con práctica y técnicas simples. ¡Empieza hoy a trabajar en ello y verás cómo mejora tu capacidad para conectar con los demás!